筋トレといえば...

筋肉　w
筋肉（きんにく）とは動物の持つ組織のひとつで、収縮することにより力を発生させるものである。動物の運動は、すべて筋肉によってもたらされる。ただし、バクテリア等の鞭毛・繊毛の運動は、筋肉によってもたらされるものではない。骨格を持つ動物の筋肉は、大別すると平滑筋、心筋、骨格筋に分けられる。これらは、意識して動かすことができるかという点で随意筋（骨格筋のみ）と不随意筋（心筋・平滑筋）に分けられる。また、組織構造から横紋筋（心筋・骨格筋）と平滑筋に分けられる。　骨格筋は、中央部の筋腹と呼ばれる部位と、骨に接続する腱に分かれる。　心筋の特徴として、動作に必要な神経線維が、通常の神経線維ではなく、特殊心筋と呼ばれる筋群によって興奮が伝達される。従って、肉眼的には神経線維は存在しない。
運動　w
運動（うんどう）とは、 物体が動くようす。物理学における運動は力学を参照のこと。 :例：ブラウン運動、回転運動、ピストン運動 健康目的や趣味として体を動かすこと。→スポーツ 文化的、政治的な目標を達成するための活動→社会運動（キャンペーンとも言われる） :例：530運動、ナショナルトラスト運動、落選運動 運動エネルギー Movement Mouvementko:운동sk:Pohybsl:Gibanje (razločitev)sv:Rörelse
体　w
”代数学の概念である体（たい）については体 (数学)を参照。”体（からだ）とは、人間や動物の個体を構成する物質的な構造のこと。身体の思想的意義については、「心身問題の哲学」も参照のこと。死亡した人間や動物の体は死体と呼ばれるが、詳細は該当記事を参照のこと。 マクロ解剖学 からた 人体 からたda:Krop (biologi) Körper (Biologie)id:Tubuhis:Líkaminl:Lichaam (biologie)
ジム　w
ジム (gym) は、現在では主に屋内運動施設の意味。スポーツジム、トレーニングジム、ボクシングジムなど。語源は古代ギリシアで若者の教育の場を意味するギムナジウム#語源 ギムナジオン 。 アニメ『機動戦士ガンダム』に登場するモビルスーツの一つ。ジム (機動戦士ガンダム)参照。 (ZIM) イスラエルの海運会社。ZIM (イスラエル)参照。 英語圏における男性の名前(Jim)。ジミー(Jimmy, Jimmie)も参照。 ジム・アボット - アメリカメジャーリーグの元投手 ジム・オルーク - アメリカ合衆国の男性ミュージシャン。作曲家、プロデューサー、エンジニア、マルチ奏者 ジム・カートライト - アメリカ西部開拓時代のガンマン
ストレッチ　w
ストレッチ（英語 英:stretch）とは、関節の動作をスムーズにする目的で、筋肉などの組織を引っ張ったり、伸ばしたりする運動のことである。ストレッチを行うことをストレッチングという。ストレッチという言葉は、1960年頃にアメリカ合衆国 アメリカで発表されたスポーツ科学の論文中で使われ始め、1970年代後半より急速に概念が広がった。今日ではスポーツにおけるウォーミングアップ、クールダウンの中で盛んに行われ、スポーツを行う上で非常に重要な役割を果たしている。人間は同様の姿勢を長時間とり続けると疲労が蓄積し、関節や筋肉が硬直し健康上好ましくないため、定期的に体を動かす動作が重要である。これがストレッチの基本であり、運動の有無に関わらず入浴後などに日常的に行うことで理想的な状態を維持できるとされている。
ダイエット　w
ダイエット（英語 英:diet）とは、健康や長寿、美容などを目的として、食事の量・生理的熱量 カロリー・食材の種類・バランスなどをコントロールすること。現在では、痩身のために行うあらゆること（運動、生活習慣の改善など）を意味して用いられてしまっていることも多い。 もともと英語のdietは、（日常的な）食事、特に食餌療法のための「規定食」のことであった。この語そのものには、「痩せる」や「太る」といった「目的」の意味合いは無く、単に「目的」に向けての「手段」を表す言葉である。従って「痩せた人が太るためにダイエットという方法を選択する(カロリーの高い食事に制限する)」「虚弱体質なのでダイエットします(健康になる目的のため、栄養価の高い食事を選択する)」というような使い方が本来正しい。
体重　w
体重（たいじゅう）は、動物の体の重さ。体重を量ることが、健康状態の目安になることが多い。身体検査では、身長・座高とともに計り、発育状態を調べる。また、ダイエットをしているひとが頻繁に体重を量り、「何キロやせる」といった目標をたてる。ただし、このとき何を減量して体重が減ったというのは体重を量っただけではわからない。脂肪を減らしているつもりがリン酸カルシウム（つまり骨）ばかり減っている事もある。体重を量る時は体重計に乗る。社会的慣行として、若い女性は自身の体重を隠したがる。女を棄てたいわゆるオバタリアンはその限りではない。 質量 たいしゆう
トレーニング　w
『訓練』より : 訓練（くんれん、training、drill）は、教育における教え方の手法の一つ。世話、教授と並んで被教育者の年齢段階に合わせて変わっていく教育の技法としては、中等教育の生徒たちに主として用いられる。一定の基礎的な学習を反復練習しながら身に着けていくこと。算数の計算、国語の漢字、スポーツの基礎的な技能などでは、こうした教育手法がよく採られる。また学校生徒に限らず、スポーツ、消防、警察、軍隊などの現場では、平素の身体的な鍛錬、強化に訓練が行われる。 教育 くんれん トレーニング法 くんれん Training Trainingeo:Trejnadohe:אימוןid:Pelatihanlt:Treniravimasnn:Treningno:Treningpl:Trening
効果　w
効果（こうか、effect）は、一般的にある特定の行為、動作、操作によって起こった、ある特定の好ましい現象をいう。科学の実験でおこった現象や営業、宣伝展開、スポーツでのポイントの取得など、さまざまな場面で、「効果があった」という言い方がされる。演劇など舞台や劇場などで、その場面にふさわしい状況を人為的につくることをいう。柔道においる効果は、しりもち位のもの。しかし効果は国際ルールにのみ存在しており、国内の大会では講道館の規定で行うため「効果」は存在しない。他の武道にも、有効以下のポイントとして「効果」をとるものがある。 効果音 効果の一覧
雨　w
雨（あめ）は、地球上の水の循環の過程で起こる降水現象の一つで、空から水滴が落下することを指す。また、空から落ちてくる水滴自体も雨と呼ぶ。水滴の大きさが直径0.5mm以上の場合を雨といい、これよりも小さい場合は霧雨という。上空の気温により、以下の二つに大別できる。これとは異なる機構で発生する雨もある。日本の降雨の8割は、冷たい雨の機構で起こるといわれている。氷点下の大気中にある雲が原因となる。雲が過冷却の水滴でできている場合、氷晶核となるものができると氷晶が急激に成長する。氷晶がある程度の大きさになると、重力に耐え切れなくなって地上に落下する。この時点は、氷晶は固体であり、雪の形態をとっている。

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