ダイエット方法といえば...

ダイエット　w
ダイエット（英語 英:diet）とは、健康や長寿、美容などを目的として、食事の量・生理的熱量 カロリー・食材の種類・バランスなどをコントロールすること。現在では、痩身のために行うあらゆること（運動、生活習慣の改善など）を意味して用いられてしまっていることも多い。 もともと英語のdietは、（日常的な）食事、特に食餌療法のための「規定食」のことであった。この語そのものには、「痩せる」や「太る」といった「目的」の意味合いは無く、単に「目的」に向けての「手段」を表す言葉である。従って「痩せた人が太るためにダイエットという方法を選択する(カロリーの高い食事に制限する)」「虚弱体質なのでダイエットします(健康になる目的のため、栄養価の高い食事を選択する)」というような使い方が本来正しい。
運動　w
運動（うんどう）とは、 物体が動くようす。物理学における運動は力学を参照のこと。 :例：ブラウン運動、回転運動、ピストン運動 健康目的や趣味として体を動かすこと。→スポーツ 文化的、政治的な目標を達成するための活動→社会運動（キャンペーンとも言われる） :例：530運動、ナショナルトラスト運動、落選運動 運動エネルギー Movement Mouvementko:운동sk:Pohybsl:Gibanje (razločitev)sv:Rörelse
効果　w
効果（こうか、effect）は、一般的にある特定の行為、動作、操作によって起こった、ある特定の好ましい現象をいう。科学の実験でおこった現象や営業、宣伝展開、スポーツでのポイントの取得など、さまざまな場面で、「効果があった」という言い方がされる。演劇など舞台や劇場などで、その場面にふさわしい状況を人為的につくることをいう。柔道においる効果は、しりもち位のもの。しかし効果は国際ルールにのみ存在しており、国内の大会では講道館の規定で行うため「効果」は存在しない。他の武道にも、有効以下のポイントとして「効果」をとるものがある。 効果音 効果の一覧
食事　w
食事（しょくじ）とは、食品を食べること。人間が生命を維持し活動や成長をするためには、栄養素を摂取する必要があり、そのための手段が食事である。食事の時刻・回数・調理法・内容などには文化的なものが反映される。日本では、朝食、昼食、夕食の３回食事をとる習慣が普通である。これは、1日のサイクルを昼間に活動し夜間は休息することにあわせたものである。従って、深夜に勉強や業務を行う場合には夜食などをとることがあるし、朝食や昼食の間、昼食から夕食の間に間食をとることもある。調理された料理を早いうちに食べる形が一般的であるが、弁当として携帯できる形で食事をとることもある。
脂肪　w
体の組織としての脂肪は脂肪組織を参照。脂肪（しぼう）とは、脂（あぶら）ともいい、動植物に含まれる栄養素の一つ。化学では常温で固体の油脂をいう（常温で液体の油脂は脂肪油）。栄養学では、脂肪は固体と液体の両方を含む油脂のことを指す。動物の体内に主に含まれている脂肪を動物性脂肪という。動物性脂肪は飽和脂肪酸を多く含むので融点が高い。脂肪は哺乳類の動物の栄養として、重要である。食物から摂取したり、体内で炭水化物から合成された脂肪は肝臓や脂肪組織に貯蔵される。脂肪からエネルギーを得るときには、グリセリンと脂肪酸に加水分解してから、脂肪酸をさらにアセチル補酵素に分解する。
食べる　w
『食事』より : 食事（しょくじ）とは、食品を食べること。人間が生命を維持し活動や成長をするためには、栄養素を摂取する必要があり、そのための手段が食事である。食事の時刻・回数・調理法・内容などには文化的なものが反映される。日本では、朝食、昼食、夕食の３回食事をとる習慣が普通である。これは、1日のサイクルを昼間に活動し夜間は休息することにあわせたものである。従って、深夜に勉強や業務を行う場合には夜食などをとることがあるし、朝食や昼食の間、昼食から夕食の間に間食をとることもある。調理された料理を早いうちに食べる形が一般的であるが、弁当として携帯できる形で食事をとることもある。
骨盤　w
骨盤（こつばん、pelvis）は大腿骨と脊柱の間で体を支える、強固に一体化した一群の骨の解剖学的名称である。解剖学においては寛骨と呼ぶこともあるが、整形外科を除けば臨床ではあまり使用されない。1個の仙骨と、それぞれ左右1対の腸骨・恥骨・坐骨の7つの骨が環状（逆円錐台状）に結合した構造をしている。大きく板状に広がった腸骨が腹腔内臓器を支えている。 仙骨は脊柱の下端の骨でもある。 坐骨･腸骨･恥骨の結合部が大腿骨との関節になっている。肩関節と同じく球体関節で自由度は2である。骨盤は法医学において、頭蓋骨と並んで最も男女差の著明な骨である為、骨盤が遺されていれば性別の鑑定が簡便である。
有酸素運動　w
有酸素運動 (ゆうさんそうんどう) は、生理学、スポーツ医学、健康増進等の領域で、酸化的リン酸化を主なエネルギー源とした運動をいう。有酸素運動は全身持久力向上に役立つだけでなく、中等度の強さにとどめておくと、体内の糖代謝、脂肪代謝を改善するので生活習慣病の予防、治療に役立つ。有酸素運動の一つであるエアロビクスダンスは「有酸素の」（あるいは「好気的な」）を意味する英語 aerobic からとった名前である。これに反して無酸素運動（あるいは「嫌気的な運動」）では体内のグリコーゲンなど糖質が酸素を使わずに消費される。あらゆる運動の初期、または短距離走など激しい運動が短時間のみ行われる場合がこれに当たる。なおこれはエネルギー効率が非常に悪い。
顔　w
一般に顔（かお）とは、頭部の正面を指す。顔面（がんめん）ともいう。ヒトの顔には表情があり、言葉を介さずにある程度の感情を表現できる。人間の顔は肌が露出しているが、主に成人男性の顔には髭が生える。横から見た顔は、横顔（よこがお）という。人間の頭部の正面の大部分を占めるのが顔である。下は顎の先端から上は頭髪の生え際まで、左右は耳までがほぼ顔である。子供の顔は眉毛以外に濃い毛の生えた面積がない。女では成長してもほぼそのままであるが、男では口の周りから顎にかけて髭が生える。ただし、その面積は人種によっても、個人によっても大きな差がある。
体　w
”代数学の概念である体（たい）については体 (数学)を参照。”体（からだ）とは、人間や動物の個体を構成する物質的な構造のこと。身体の思想的意義については、「心身問題の哲学」も参照のこと。死亡した人間や動物の体は死体と呼ばれるが、詳細は該当記事を参照のこと。 マクロ解剖学 からた 人体 からたda:Krop (biologi) Körper (Biologie)id:Tubuhis:Líkaminl:Lichaam (biologie)

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