シェイプアップといえば...

ダイエット　w
ダイエット（英語 英:diet）とは、健康や長寿、美容などを目的として、食事の量・生理的熱量 カロリー・食材の種類・バランスなどをコントロールすること。現在では、痩身のために行うあらゆること（運動、生活習慣の改善など）を意味して用いられてしまっていることも多い。 もともと英語のdietは、（日常的な）食事、特に食餌療法のための「規定食」のことであった。この語そのものには、「痩せる」や「太る」といった「目的」の意味合いは無く、単に「目的」に向けての「手段」を表す言葉である。従って「痩せた人が太るためにダイエットという方法を選択する(カロリーの高い食事に制限する)」「虚弱体質なのでダイエットします(健康になる目的のため、栄養価の高い食事を選択する)」というような使い方が本来正しい。
筋肉　w
筋肉（きんにく）とは動物の持つ組織のひとつで、収縮することにより力を発生させるものである。動物の運動は、すべて筋肉によってもたらされる。ただし、バクテリア等の鞭毛・繊毛の運動は、筋肉によってもたらされるものではない。骨格を持つ動物の筋肉は、大別すると平滑筋、心筋、骨格筋に分けられる。これらは、意識して動かすことができるかという点で随意筋（骨格筋のみ）と不随意筋（心筋・平滑筋）に分けられる。また、組織構造から横紋筋（心筋・骨格筋）と平滑筋に分けられる。　骨格筋は、中央部の筋腹と呼ばれる部位と、骨に接続する腱に分かれる。　心筋の特徴として、動作に必要な神経線維が、通常の神経線維ではなく、特殊心筋と呼ばれる筋群によって興奮が伝達される。従って、肉眼的には神経線維は存在しない。
運動　w
運動（うんどう）とは、 物体が動くようす。物理学における運動は力学を参照のこと。 :例：ブラウン運動、回転運動、ピストン運動 健康目的や趣味として体を動かすこと。→スポーツ 文化的、政治的な目標を達成するための活動→社会運動（キャンペーンとも言われる） :例：530運動、ナショナルトラスト運動、落選運動 運動エネルギー Movement Mouvementko:운동sk:Pohybsl:Gibanje (razločitev)sv:Rörelse
脂肪　w
体の組織としての脂肪は脂肪組織を参照。脂肪（しぼう）とは、脂（あぶら）ともいい、動植物に含まれる栄養素の一つ。化学では常温で固体の油脂をいう（常温で液体の油脂は脂肪油）。栄養学では、脂肪は固体と液体の両方を含む油脂のことを指す。動物の体内に主に含まれている脂肪を動物性脂肪という。動物性脂肪は飽和脂肪酸を多く含むので融点が高い。脂肪は哺乳類の動物の栄養として、重要である。食物から摂取したり、体内で炭水化物から合成された脂肪は肝臓や脂肪組織に貯蔵される。脂肪からエネルギーを得るときには、グリセリンと脂肪酸に加水分解してから、脂肪酸をさらにアセチル補酵素に分解する。
体　w
”代数学の概念である体（たい）については体 (数学)を参照。”体（からだ）とは、人間や動物の個体を構成する物質的な構造のこと。身体の思想的意義については、「心身問題の哲学」も参照のこと。死亡した人間や動物の体は死体と呼ばれるが、詳細は該当記事を参照のこと。 マクロ解剖学 からた 人体 からたda:Krop (biologi) Körper (Biologie)id:Tubuhis:Líkaminl:Lichaam (biologie)
身体　w
『体』より : ”代数学の概念である体（たい）については体 (数学)を参照。”体（からだ）とは、人間や動物の個体を構成する物質的な構造のこと。身体の思想的意義については、「心身問題の哲学」も参照のこと。死亡した人間や動物の体は死体と呼ばれるが、詳細は該当記事を参照のこと。 マクロ解剖学 からた 人体 からたda:Krop (biologi) Körper (Biologie)id:Tubuhis:Líkaminl:Lichaam (biologie)
ヨガ　w
『ヨーガ』より : ヨーガ（Yoga）とは、インド発祥の修行法。仏教ではサンスクリット語を漢字で音訳して瑜伽（ゆが）、意訳して相応ともいう。詳細は該当記事参照。様々なアーサナ（asana　姿勢）、bandhas(気の錠　呼吸法の意味）などを用いて精神統一し、解脱に至るといわれている。「ヨガ」と発音する人がいるが、サンスクリットで「O」（オー）の字は、常に長母音なので、「ヨーガ」が正しい。ヨガを実践することを若者言葉風に動詞化して「ヨガる」というのは、誤解を招きかねないので避けるべきである。修行者はヨギ（ヨギー,ヨーギー）と呼ばれる。なお、スポーツのストレッチなどはハタ・ヨーガのアーサナに由来している。
量　w
量（りょう）とは、大きさの程度を持ち、それを計測したり大小を比較したりできるもののことである。「定量的・定性的」という言葉もあるように、量と性質は相反する概念としてとらえられることが多い。しかし、性質というものも、複数の「量」を組み合わせて総合的に判断したものと見ることもできる。量は分離量と連続量とに、また、外延量と内包量とに分けることができる。分離量は可算量とも言い、「ひとつ、ふたつ」と数えることのできる量（量の値が整数値に限られる量）のことである。例えば、「箱の中に入っているリンゴの数」、「現在の日本の人口」などは分離量である。分離量はそのまま数えることができるので、本来は単位は必要ない。日本語では、分離量を表すのに数字に「個」「人」などの言葉を添えるが、これは単位ではなくただの助数詞である（広義には単位に含めることがある）。
効果　w
効果（こうか、effect）は、一般的にある特定の行為、動作、操作によって起こった、ある特定の好ましい現象をいう。科学の実験でおこった現象や営業、宣伝展開、スポーツでのポイントの取得など、さまざまな場面で、「効果があった」という言い方がされる。演劇など舞台や劇場などで、その場面にふさわしい状況を人為的につくることをいう。柔道においる効果は、しりもち位のもの。しかし効果は国際ルールにのみ存在しており、国内の大会では講道館の規定で行うため「効果」は存在しない。他の武道にも、有効以下のポイントとして「効果」をとるものがある。 効果音 効果の一覧
効用　w
効用（こうよう）とは、ミクロ経済学で用いられる用語で、人が財（商品）を消費することから得られる満足の水準を表わす。近代経済学においては、物の価値を効用ではかる効用価値説を採用し、消費者行動は予算制約による条件付き効用最大化問題として定式化される。一方、マルクス経済学においては、物の価値を労働ではかる労働価値説を採用している。効用を測定する方法として、基数的効用（Cardinal Utility）と序数的効用（Ordinal Utility）とがある。両者の違いは、効用の大きさが数値（あるいは金額）として測定できるかという問題であり、これは効用の可測性の問題として、効用の概念の発生当初から議論の対象であった。当初は基数的効用の考えが主流であり、効用は測定可能で、各個人の効用を合計すれば社会の効用が計算され、異なる個人間で効用を比較することも可能であると考えられた。しかし、効用の尺度として客観的なものを見出すことができなかったため、現在では多くの経済学者が、「ある財の組み合わせが、他の財の組み合わせより好ましいかどうか」という個人の選好関係をもとに、より好ましい財の組み合わせはより大きな効用をもつ、という意味での序数的効用によって効用を考えている。序数的効用では効用は主観的なもので、異なる個人間で比較することも、各個人の効用を足し合わせて社会全体の効用を測定することもできないとされる。

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